Dependencia Emocional, cuando no tengo el poder sobre mí.

La dependencia emocional  afectiva es un patrón psicológico que incluye entre otros:

1,La necesidad de que otros asuman la responsabilidad en las principales parcelas de su vida. Es decir, que los demás cubran las carencias que tengo o que cubran las necesidades que por mi misma no soy capaz de cubrir. Y recuerda¡ nadie ha nacido para llenar tus vacíos ni cubrir tus expectativas

2, Temor a la separación de las personas. Cuando nuestra autoestima es baja nuestro valor lo ponemos en la aprobación o no de los demás. Si dices que soy divertida lo soy , si dicen que soy aburrida entonces no lo soy. Esto se le llama autoconcepto y es importante trabajarlo porque si no tu valor como persona dependerá de la opinión sobre ella de los demás.

2,Temor a poner límites.Al tener que poner límites sobre lo que no queremos aceptar para nosotros , aparece le miedo al rechazo o al abandono( a ver si por decirle que no le hago el favor deja de ser mi amiga..mejor le digo que si…..) pero claro esto me trae unas consecuencias en mi interior. Y es que aparece la Ira con respecto a la incoherencia que acabo de cometer..he dicho que Si cuando quería decir NO.

3, Dificultades para tomar decisiones por sí mismos. Desconfiamos tanto de nuestras capacidades que a veces, hacemos una especie de referéndum a nuestro alrededor sobre cual seria la decisión correcta para nuestras vidas…olvidándonos de que cada uno dará su repuesta en lo que seria la decisión correcta para sus vidas.

El origen de esta dependencia emocional reside normalmente, en las creencias originadas en nuestro “ primer amor” la relación con nuestros padres.

Es muy dada aquellas personas que se han desarrollado en el apego ambivalente. Algunas de las características de este apego niños o niñas que se han criado en la falta de proximidad o presencia de los padres y han entendido que el amor es ambivalente. Pueden aparecer y desaparecer. Puesto que han vivido en la presencia ocasional de los padres. No tiene porque ser por abandono físico si no también emocional.

Esto origina una idea de carencia ( en el que siempre me falta algo o podría ser mejor::) que se desarrolla en la etapa adulta. En las relaciones sentimentales de apego adulto.

Estos niñ@ por tanto viven con ansiedad las separaciones breves ( en la edad adulta pro ejemplo cuando no te cogen ele teléfono) , tienden a estar alerta al abandono( enseguida pienso que me van a dejar o me abandono antes de tiempo ) tienes miedo a la soledad ( de ahí que no pueda hacer nada sin ella/el)

Han tenido tanta carencia que mendigan en el amor y se conforman con aquello que les den. Como un mendigo se conforma con cualquier comida y no elige menú.

Estas sería la que podríamos llamar la dependencia emocional afectiva pero se da otro tipo de dependencia emocional. Aquella en la que les damos el poder a los demás o a nuestro entorno sobre nuestras emociones. “ el me enfada, ellos me hacen sentir culpable…” recuerda que nadie tiene el poder sobre tus emociones. Tu entorno puede acusarte o decirte lo que le plazca….para eso son otras personas..pero tu eres quien decide si te lo quedas o no….

NO me hacen sentir culpable “ yo dejo que me culpabilicen” ( TU no me culpas yo dejo que me responsabilices de lo que a ti te molesta)

NO me enfadan sino que yo proyecto en ellos lo que se hace evidente en mi ( TU no me enfadas pro hablarme mal, me enfado yo conmigo por no enfrentarme a ti )

Porque le das tanto poder a tu entorno para secuestrar tus emociones ¿cuanto tiempo puedes estar triste o enfadad por algo que te han dicho? ¿ detectas que estas contenta o frustrada en función de como estén tus seres queridos? Entonces eres una dependiente emocional, que entre otras cosas, estan dejando de manejar tus emociones y estas dejando de tener el poder sobre ellas.

Si te esta resonando algunas de estas cuestiones, es porque te sientes una marioneta en este mundo. Empieza a manejar tus emociones,a romper tus creencias sobre el amor para establecer relaciones saludables y sobre todo empieza a amarte a ti mism@. Por que tu si que eres tu primer y último amor

Contáctame y te digo como 662686172.

La vida es una espiral



La vida es una espiral




La vida es una espiral. Cada suceso, se repite de una u otra forma. Cada persona se repite en la mirada de otra. Cada piedra se vuelve a poner en tu camino…..todo se repite.
Bien, porque hay una lección que debes de aprender. Bien, porque en la primera vuelta no lo supiste detectar o superar. Bien, porque te quedaste encerrad@ en tu niñ@ interior y no pudiste avanzar.


Algunos de los ejemplos más comunes son:
El Duelo. Un duelo es una pérdida. No solo de una pérdida personal como un fallecimiento sino una pérdida de un trabajo, una pareja, una crisis existencial en tu vida, una muerte repentina.
Las Parejas: Te has preguntado alguna vez porque siempre parece que acabas con el mismo perfil de persona? Y si la estas buscando sin darte cuenta y caes una y otra vez en abandonos y rechazos?


A veces, nos quedamos encerrad@s en esa espiral y se convierte en un laberinto sin salida. Si no estas despiert@, consciente a eso que se esta repitiendo en ti y te empeñas en mirar al exterior y en culpabilizar a los demás , al universo o incluso a ti mism@ de lo que te ocurre no podrás entrar en la compasión y el entendimiento de descubrir que quizás hay una vuelta de esa espiral que no esta sanada y se esta convirtiendo en un manojo de hilos.


Ese es parte del trabajo de una psicóloga encontrar las asociaciones de unión que están haciendo que tu vida se repita. Deshacerte de esos nudos, localizar los bloqueos irracionales o emocionales que se dan en ti, y descubrir junto a ti que esta impidiendo y bloqueando que tu vida sea como deseas.


Atrévete a volar, a soltar ese manojo de hilos para que te puedas convertir en esa pluma que se deja llevar por el viento



















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10 pasos para tomar una buena decisión

La vida es evolución, la vida es sorpresa, la vida es cambio. Muchas veces sentimos que necesitamos uno en nuestra vida.Que nuestros deseos se encuentran bloqueados en la incoherencia de lo que deseamos pero no hacemos, de lo que sentimos pero nos culpabilizan. Estan ocultos en la acomodación, en la evitación al fracaso…pero sin embargo, nos sentimos desmotivados o insatisfechos con la vida por no llevarnos lo a cabo.

Si tu deseo se pudiera llevar a cabo ¿que desearías?

¿Que te lo impide? ¿Cómo lo puedes llevar a cabo? Espero poder ayudarte con algunos pasos que pongo en práctica conmigo mismo cada vez que me tengo que adaptar a un cambio, aceptar una situación o simplemente decido que el cambio deseado llegue a mi vida.

1. Detectar creencias y pensamientos negativos: Es importante identificar aquello que deseo.Lejos de los pensamientos negativos que distorsionan la realidad desde lo anticipatorio o catastrofista.  Contra Atacarlos desde la realidad de nuestras posibilidades, habilidades potenciales

No dejándonos llevar por la ganancia oculta de ¿ves como yo lo sabía? O dejando la acomodación de tu salida del confort a un lado

2. Actitud: tu eliges en que lugar posicionarte si en el del miedo o de la aventura. ¿Donde va a estar tu atención? ¿que se va a llevar tu energía?

3. Identificación emocional.  Es importante reconocer las emociones que se ponen en juego ; miedo , ansiedad, frustración…identificarlas de forma correcta te lleva al conocimiento de  saber manejarlas. E identificarlas de forma positiva te permitirá abrazarlas en lugar de rechazarlas

4. Pasa a la acción: ¿tienes miedo?¿ no te sientes capaz? que vas hacer al respecto??? busca soluciones a aquello que te aterra….para ello te recomiendo la técnica de las 5 alternativas. Evitará que te lleves a extremos y te facilitaras un pensamiento divergente lleno de posibilidades

5. Evalúa las consecuencias negativas y positivas de cada opción. Si amiga, siempre hay algo positivo y algo negativo. SI escoges un camino dejas de escoger el otro, es obvio . Aunque tu ego no lo sea capaz de entender.

6.Consecuencia negativa:De todas las consecuencias negativas escoge la menos negativo para ti. La que me menor coste emocional, económico o afectivo te acarree. Incluso cuando la tengas puedes buscarle de nuevo otras 5 soluciones

En esta búsqueday en el hacer recuperaras el control de tu vida

7, Confia. En ti, en la vida y en los demás. En tus posibilidades y virtudes, en lo que la vida tiene preparado para ti y en que los demás está aquí para acompañarte y sostenerte. Te encontraras gente medicinal en tu camino y a los tóxicos ya sabes…no nos interesan escuchar. Al final , solo hablan de sus miedos no de los tuyos.

8, si ya has tomado la decisión…ahora toca pensar COMO lo vas hacer. Recoge toda la información que necesitas y piensa en las oportunidades que se pueden abrir. NO te cierres en banda y descubre todo lo que puee proporcionar algo positivo a la creación de tu proyecto

9. Utiliza el modelo FADO ; identifica tus fortalezas, amenazas, debilidades y oportunidades

10 Por último CREA LO QUE CREES

QUIERO AYUDARTE CON TU CAMBIO si quieres cuentámelo en gestionpsicoart@gmail.com y te daré una pequeña orientación gratuita en aquel paso donde tengas mayor dificultad. Si no sabes por donde empezar estare encantada de acompañarte en tu proceso individual. Encuéntrame en 662686172

Crisis de identidad o existencial

Crisis de identidad

Alguna vez ,seguro que has experimentado una crisis de identidad o crisis existencial. Donde de repente no sabes lo que deseas, te cuestionas si eres feliz o simplemente se producen cambios en tu vida.

En la era Covid se han producido muchas crisis existenciales .Sobre todo al vernos obligados a introducir cambios en nuestras vidas; de orden, de trabajo, familiares…..y también hemos tenido que ir tomando decisiones desde la compañía de la incertidumbre. Desde luego, nada fácil. Una vivencia de sufrimiento, desasosiego, de vulnerabilidad. Donde también ,nos hemos tenido que enfrentar a miedos nuevos

Miedos que estan pasando de la justificación de lo real…a convertirse en irreales…Y ojo¡ porque estos se quedaran contigo por mucho tiempo.

Se me encoge el corazón al recordar todos estos sufrimientos que estamos viviendo en carne propia . No todo el mundo lo esta pasando igual claro esta ¿ pero porque ?

Pues aquellas personas que “ no lo estan pasando tan mal” son aquellas que :

– Tienen una buena inteligencia emocional. Identificando bien sus emociones y sabiendo manejarlas de manera correcta. Como son la ansiedad, la tristeza o la ira sin juicio emocional.

– Capacidad de aceptación de los hechos . Personas que dejan la queja a un lado, aceptan lo que ocurre , lo que es, y buscan como adaptarse, amoldase a ello a través de cambios en su vida.

El sufrimiento o la ruptura de vidas no tiene porque ser algo negativo. Si no hubiese sido por esta situación ¿ te habrías planteado cambiar de trabajo? ¿ seguirás siendo infeliz con tu pareja? ¿ estarías pasando tanto tiempo con tus hijos?O cualquiera de las cosas que se han modificado en tu vida gracias a esta situación. A lo mejor, podemos dar las gracias a lo ocurrido por haber sido el empuje que necesitábamos para tomar esa decisión estancada o para tomar conciencia de lo que no te hacia feliz…Yo recuerdo comentarios como ..” quiero volver a mi vida , a mi trabajo, a ver a mis amigos” yo decía “vaya; entonces es que no estaba tan mal en ellos”

– Perspectiva positiva. El dolor se puede vivir como algo dramático o catastrofista o puedes estar despierta a lo que este te esta trayendo a tu vida. Que aprendizajes me esta trayendo . En que tengo que ser consciente y estar atento.

Ponerme unas gafas rosas o ponerme unas gafas negras pero sin perderme todo un abanico de colores.

– Autoestima. Es primordial tener una buena autoestima de base para enfrentarte a todo esto. Tener una autoimagen que te permita una visualización positiva de la situación servirá de motivante para sobrepasar esos límites que te creas.

Todo esto no es fácil. Lo se. Por eso te tienes que saber bien acompañar. Desde ti mismo y desde la búsqueda de personas medicinales que acompañen todo tu proceso. Que esten para sostenerte en tus dudas. Y buen profesional que te sepa orientar y guiar hacia tus objetivos.

Es un buen momento para renacer. Para elegir lo que deseas y no lo que crees que debes o tienes que hacer. Es el momento de priorizarte. Tener conciencia de todo aquello que te cuentas que te limita en tu vida , te impide conseguir lo que deseas y hace que te quedes en la queja o frustración permanentes.

Es el momento de decir adiós a todas esas creencias que han ido marcando tu camino, de lasque seguro no eres consciente ni de gran parte de ellas , pero que sin embargo están ahí dirigiendo tu vida

Dejar ir todo aquello que no te pertenece que no es tuyo y enfocarte en quien si eres

Despedirte de todo lo que ya no necesitas en tu vida

Es tu momento ¡¡¡¡el momento de ser TU con un camino lleno de oportunidades, de sueños que creías inalcanzables y de deseéis cumplidos

Las políticas del miedo

Las políticas del miedo

Estoy tremendamente agotada de la información que se esta creando a mi alrededor.Realmente preocupada por la sociedad del miedo que se esta creando y de los posos en salud mental que va a dejar esta.

La pandemia desde luego ha puesto en la palestra todas las estrategias de afrontamiento que tenemos ( o no) para enfrentarnos a algo que cambio nuestras vidas. A gestionar la frustración que supone el aceptar que todo cambio ( todavía escucho a personas decir que quieren volver a la normalidad, que quieren lo de antes…aun en una resistencia hacia el pasado que quieren hacer presente.)A reconocer que pocas cosas estan bajo nuestro control( o en realidad ninguna) y que la culpa solo es la válvula de escape para tratar de recuperar ese control.

Esto nos dificulta el poder evolucionar, aprender y adaptarse al cambio desde un prisma positivo y no de resignación. Es un sufrimiento añadido. Querer que lo que es , no sea. Querer que lo que es, no haya ocurrido nunca.

Nos sentimos enfadados, vulnerables, ansiosos con respecto a la incertidumbre del futuro . No somos resolutivos, nuestra creatividad queda mermada y nuestra visión de futuro oscurecida.

Para colmo de todo esto. Le damos alimento….con una “política del miedo”. Ese miedo que esta por todos lados Esa queja que nos acompaña en nuestro discursos diario.

Si hay vacuna porque hay, ( o porque no hay)si tiene un efecto secundario aparece el pensamiento catastrofista( a ver si me va dar algo) . Seguro que algún bebe que esta sufriendo los efectos de sus primeras vacunas se esta riendo de nosotros, y de nuestro miedo…pasamos por algo similar, solo que no lo recuerdas. Si me “ encierran” porque la economía se va a pique , si me dejan “libre” no soy capaz de ser responsable. Si la culpa es de uno , no es del otro “ desde luego la gente no respeta nada” a veces, “ la gente” somos nosotros.

La política del miedo esta en la calle. En esas conversaciones que te cruzas en el supermercado donde cada uno compite por la información más catastrofista que le ha llegado. En los “ bueno, aquí estamos tirando, luchando…” como si la vida se hubiese convertido en una batalla a competir.

¿Sabías que refranes como “ más vale pájaro en mano que ciento volando” o “ más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer” ( siempre me sorprende cuando lo digo…quedate con tu porquería vaya ser que te espere algo mejor….uff) tienen su origen en épocas políticas donde no era conveniente que la población pasase a la acción,evolucionara y generase un cambio?

Todos quietecitos con el arma del MIEDO

AHORA tienes una escusa para esta política del miedo que te has creado. Pero yo me pregunto, que pasara cuando nos digan te puedes quitar la mascarilla, te puedes abrazar, puedes volver a viajar…..te vas a fiar? O te habrás creado tal hábito , creencia que no atreverás?? Es ahí donde tu miedo pasara de ser “ ciertamente racional” y “ justificado” por ser irracional y patológico. Tu ansiedad se habrá quedado para vivir contigo. Y habrás generado unos hábitos sociales y conductuales difíciles de desnormalizar.

Por eso es importantísimo aprender a GESTIONAR EMOCIONES.

Reconocerlas , identificarlas y manejarlas de manera correcta para evitar que estas , como el miedo, se transformen en una barrera que luego sea más difícil de superar.

Cada vez mas acuden a terapia con cuadros de ansiedad y depresión importantes. Con tristeza por no poder encontrar soluciones a sus situaciones, o por un sentimiento de pérdida de identidad . Si te sientes reconocido, no dejes pasar más el tiempo. Reencuéntrate contigo y tus emociones y llévalas por un camino resolutivo, positivo y sobre todo, donde logres la felicidad haya donde quieras buscarla.

¿Qué es la depresión y la ansiedad?

¿Que es la depresión y la ansiedad?

“ Estoy deprimida”” El otro día me dio ansiedad” “ ..estoy segura de que has nombrado alguna vez una de estas frases o las has escuchado hasta en el supermercado. Es fácil confundir emoción con trastorno por eso voy a tratar de que los diferencies de una manera sencilla

La ansiedad es una de las emociones mas prevalecientes en estos momentos ya que tiene un alto componente cognitivo ( de pensamientos) y de emoción que a su vez , se traducen en síntomas ( no siempre los mismos) o en conductas de escape o de evitación( por ejemplo cuando fumas como un carretero o cuando te quedas encerrada en casa) .

Siempre la explico como un ciclo que va de pensamiento a emoción y viceversa. Por eso el tratamiento más adecuado, o al menos el que a mi más me funciona lo dividimos en dos partes:

Por un lado , identificar los pensamientos “ negativos” Más comunes en ti.

Estos pueden ser :

Autocríticos: Ejem:no soy capaz de superar esto

Catastrofistas; Ejem: me voy a morir, seguro que pasa lo peor

Antipatorios;Ejem: y si,,,,,, por si…….siempre con un final no muy feliz

Absotutistas; Ejem.Es por mi culpa

Extremistas; Ejem:todo me pasa a mi

Cualquiera de ellos activa una agitación, una incertidumbre, una baja autoestima, un desasosiego, una preocupación extrema que como no va a poner en marcha todo nuestro sistema emocional. Incluso ante todas esas ideas el cuerpo se pone en alerta con hiperventilación, suduración, sensación de ahogo…entre otros síntomas más habituales.

También puede producirse antes la emoción; la ansiedad. Esa respuesta adaptativa ante una situación de peligro que utiliza en su mayoría conductas. Como ves ,gracias a ella huyes en un incendio así que una de las intervenciones más favorables es eliminar el juicio negativo hacia esta emoción.

Si tu identificas la ansiedad y esta la vives de manera negativa lo que harás es reactivar los pensamientos que antes te he mencionado y eso actúa como aquella serie del cuerpo humano: me imagino al pensamiento diciendo…” atención , atención se aproxima una ansiedad peligrosa mandemos neurotrasmisores nerviosos a nuestro cuerpo ante un posible peligro” ( que recuerda por el momentos es irracional)

Un hincapié, si hay síntomas persistentes dejemos de hablar de ansiedad para hablar de trastorno de ansiedad.

Un trastorno de ansiedad no es un nerviosismo. Este engloba una serie de síntomas, una duración determinada incluso una interrupción de nuestra vida diaria. Además hay diversos tipos de ansiedad , por eso cada uno de ellos necesita una intervención precisa.

Yo se que es fácil ny cómodo tomarte un pastilla que te elimine los malestares , y duermas, y comas, y estés relajado…pero dependerás de ella siempre porque tu vida seguirá…y la ansiedad reaparecerá como emoción natural,así que ,si no tienes la conciencia y herramientas necesarias para afrontarla te puedo asegurar que vivirás la vida en continua alerta, pesimismo, y preocupación. Hay personas que tienen por hobbie ser preocupadas….yo prefiero irme a la montaña a respirar aire tranquilo mientras observo la vida con otra mirada.

Casi ocurre lo mismo con la depresión. No podemos confundir el trastorno de la depresión , del cual también hay diversos tipos, con un periodo de tristeza o desasosiego.

Un trastorno de depresión incluye mucho más que la emoción de la tristeza. Esta emoción esta desvalorizada…nadie quiere estar triste , cuando gracias a ello regulamos nuestra intensidad emocional. Y nadie quiere percibir el sufrimiento , cuando gracias a él aprendemos y con un poco de orientación hasta evolucionamos.

La depresión puede tener orígenes exógenos, es decir, cuando ocurre algo que declina en una depresión ( un duelo, una crisis..) y puede ser endógena. Es decir, cuando aparentemente “ todo me va bien, no tengo de que quejare” pero la realidad es que me siento fatal. Un consejo, si te has identificado deja de juzgarte.

Como ya habrás sospechado a veces la depresión y la ansiedad se combinan produciendo lo que se llama un trastorno anímico.

Una buena educación emocional, una conciencia de creencias irracionales, un buen contraataque cognitivo, la adquisición de herramientas de afrontamiento, paciencia, amor , cuidado, y acompañamiento..todo esto con un poco de sal de humor, creatividad y escucha….y seras una persona que aprenderá a vivir en paz, y a obtener una perspectiva de vida llena de luz

Si tu quieres, empieza a coger las riendas de responsabilidad sobre lo que te ocurre, se tu primera prioridad, decide que tu sufrimiento no se lleve más tu atención, tu emoción y tu tiempo y si lo sientes, llámame porque estaré encantada de acompañarte

AH¡no olvides compartirme si te gusta, quizá llegue a una persona que necesite leerlo

Gracias por tu semilla

Yo soy así

Yo soy así!!!!

Cuántas veces habremos escuchado esto en boca de alguien cuando le quieres poner límites hacia algo que no quieres para ti. 

Esto en realidad lo podemos ver en dos perspectivas. Desde lo que mueve el YO SOY ASI a ti , y desde la persona que lo dice ( que a veces incluso serás tu)

Persona que recibe la respuesta:

LÍMITES. Cuesta poner límites. Nos han enseñado que no dar siginifica quitarle al otro, cuando a veces no dar es permitirte merecer.

Una vez que te atreves a entrar en ese merecimiento tienes que saber gestionar la emoción de desagrado por la otra parte. Al fin y al cabo, a nadie le gusta que le pongan un límite, que le muestren algo que no es de agrado ( por ejemplo: un no me gusta como me hablas) y muchas veces de ahí surge la defensa de YO SOY ASI

Aquí toca torear la falsa culpa al responsabilizarse de las emociones del otro. Como el otro se siente dañado por lo que le digo, y me responde asi, me siento culpable.

ACEPTACION:

Una posible dificultad de aceptación. Quizás estés tratando de cambiar a alguien que no puede ser de otra forma. Pero ojo! No confundir con el conformismo de aguantarte con lo que el otro te ofrece sino es lo que mereces. Esto es normal que te produzca pena. Incluso frustración. Porque rendirse a esa aceptación quizá no iba acordé con tus expectativas. 

Autor o autora del YO SOY ASI 


Se defiende en la estrategia de acomodación a no cambiar. Incluso aunque esto le lleve a que se alejen de él. Normalmente son personas que tampoco funcionan muy bien en el afrontamiento de conflictos. Por eso optan por la acomodación.

Puede incluso tener un discurso basado en que esa es su esencia…yo soy así…sin ni siquiera darse permiso a evolucionar. Se etiqueta en calificativos que le hacen caminar por mismos caminos con mismas piedras de diferente color y forma.


Cada vez que escuches un YO SOY ASI….pregúntate ….y tu? cómo eres? Que necesitas? Que quieres para ti? Es en ese lugar, con esa persona donde sientes que quieres estar? En esa situación en esas circunstancias? Cuanto tiempo más te ves secuestrad@ en esas preguntas?

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¿Excusa o realidad?

EL TIEMPO

El tiempo. Ese ser abstracto tan valioso. Ese tesoro que no sabemos apreciar. Algo tan superfluo que solo cuando lo sentimos perdido le damos su valor. Creo q sobre todo en este último año nos hemos dado cuenta de el. Lo hemos visto. Que se lleva tu tiempo? A que prestas atención incesantemente, donde pones tu energía, a quien dedicas tu tiempo.? Quizás lo pongas en un lugar donde no merece estar o en una persona que realmente no lo quiere? Entonces te puede doler tanto que pones más tiempo, para intentar darle un valor que tú no sabes que ya tiene. Hoy mi tiempo se lo he dado a un atardecer Precioso, del que no desgaste un segundo de foto. Pero trato de que mi tiempo este en abrazos con olor eterno, en personas que me saquen mi alegría, en momentos como los que vivo en la montaña, en palabras de cariño….y el resto….el resto son cosas que lo acompañan. Lo importante es poder recordar siempre ” que tiempo tan feliz”

Crecimiento personal

Nace, crece, se reproduce y muere. Nos hablaban en el cole del ciclo de la vida. Pero yo creo que naces, creces, te transformas ,transciendes y mueres.

Tod@s en algún momento de nuestras vidas hemos sentido ese malestar en la vida que no llegamos a ponerle una conciencia racional( ¿DE DONDE VENDRA? , ¿POR QUE ESTOY ASI? ) no obteniendo respuesta.

Este malestar se produce, normalmente, por CAMBIOS de vida ; trabajo,pareja, crisis existencial) o por circunstancias que crea una situación emocional complicada. CAMBIOS DE transformación donde se dan procesos de duelo de algunas de nuestras partes, encuentros con el/ la niñ@ interior herid@, la búsqueda de un nuevo ser…

Entrar en el mundo del crecimiento personal es descodificar creencias, apagar pensamientos, descubrir las incoherencias de donde estoy y donde quiero estar ( MIller) buscando dentro de ti las razones para cambiar.

Para ello tienes que hondar en tu inconsciente para lograrlo, y tienes que estar dotad@ de herramientas, estrategias de afrontamiento y capacidades de manejo emocional.

Yo quiero proporcionarte esas herramientas que nos adentren en ese inconsciente que se hace consciente en conductas, trabajándolas desde lo experimental y vivencial ,a nivel cognitivo conductual, racional y emocional . Desaprendiendo para aprender acercándote a ti y a tus objetivos.

Mi espacio de consulta se abre para ti en un camino de autodescubrimiento a través de tu mirada interior. Guiada por mi, en el recorrido conjunto de tu desarrollo personal desde un acompañamiento consciente que respeta tus procesos , tiempos y te ayuda a la integración de tus descubrimientos.

Enseguida obtienes los beneficios de una mejora en todo lo que te rodea. Descubres que tienes mucho que decir y que había muchas cosas para ser dichas. Tus relaciones afectivas sociales y laborales ,cambian porque el nexo , que eres TU, estarás en equilibrio y coherencia encontrando paz, aceptación y agradecimiento contigo mism@.

Es una reconciliación con la vida. Una mejora de tu autoimagen en ella en el reconocimiento de tus luces y sombras y en la conexión con los bloqueos que actúan de barreras

TRANSCENDER es atravesar y ascender…..y a través del crecimiento personal guiado es encontrar el bienestar en esa transcendencia. Es comenzar a vivir de otra forma.

Si te apetece que recorramos ese camino junt@s , para mi será un honor acompañarte . Estoy en 662686172 esperándote