La vida es evolución, la vida es sorpresa, la vida es cambio. Muchas veces sentimos que necesitamos uno en nuestra vida.Que nuestros deseos se encuentran bloqueados en la incoherencia de lo que deseamos pero no hacemos, de lo que sentimos pero nos culpabilizan. Estan ocultos en la acomodación, en la evitación al fracaso…pero sin embargo, nos sentimos desmotivados o insatisfechos con la vida por no llevarnos lo a cabo.

Si tu deseo se pudiera llevar a cabo ¿que desearías?

¿Que te lo impide? ¿Cómo lo puedes llevar a cabo? Espero poder ayudarte con algunos pasos que pongo en práctica conmigo mismo cada vez que me tengo que adaptar a un cambio, aceptar una situación o simplemente decido que el cambio deseado llegue a mi vida.

1. Detectar creencias y pensamientos negativos: Es importante identificar aquello que deseo.Lejos de los pensamientos negativos que distorsionan la realidad desde lo anticipatorio o catastrofista.  Contra Atacarlos desde la realidad de nuestras posibilidades, habilidades potenciales

No dejándonos llevar por la ganancia oculta de ¿ves como yo lo sabía? O dejando la acomodación de tu salida del confort a un lado

2. Actitud: tu eliges en que lugar posicionarte si en el del miedo o de la aventura. ¿Donde va a estar tu atención? ¿que se va a llevar tu energía?

3. Identificación emocional.  Es importante reconocer las emociones que se ponen en juego ; miedo , ansiedad, frustración…identificarlas de forma correcta te lleva al conocimiento de  saber manejarlas. E identificarlas de forma positiva te permitirá abrazarlas en lugar de rechazarlas

4. Pasa a la acción: ¿tienes miedo?¿ no te sientes capaz? que vas hacer al respecto??? busca soluciones a aquello que te aterra….para ello te recomiendo la técnica de las 5 alternativas. Evitará que te lleves a extremos y te facilitaras un pensamiento divergente lleno de posibilidades

5. Evalúa las consecuencias negativas y positivas de cada opción. Si amiga, siempre hay algo positivo y algo negativo. SI escoges un camino dejas de escoger el otro, es obvio . Aunque tu ego no lo sea capaz de entender.

6.Consecuencia negativa:De todas las consecuencias negativas escoge la menos negativo para ti. La que me menor coste emocional, económico o afectivo te acarree. Incluso cuando la tengas puedes buscarle de nuevo otras 5 soluciones

En esta búsqueday en el hacer recuperaras el control de tu vida

7, Confia. En ti, en la vida y en los demás. En tus posibilidades y virtudes, en lo que la vida tiene preparado para ti y en que los demás está aquí para acompañarte y sostenerte. Te encontraras gente medicinal en tu camino y a los tóxicos ya sabes…no nos interesan escuchar. Al final , solo hablan de sus miedos no de los tuyos.

8, si ya has tomado la decisión…ahora toca pensar COMO lo vas hacer. Recoge toda la información que necesitas y piensa en las oportunidades que se pueden abrir. NO te cierres en banda y descubre todo lo que puee proporcionar algo positivo a la creación de tu proyecto

9. Utiliza el modelo FADO ; identifica tus fortalezas, amenazas, debilidades y oportunidades

10 Por último CREA LO QUE CREES

QUIERO AYUDARTE CON TU CAMBIO si quieres cuentámelo en gestionpsicoart@gmail.com y te daré una pequeña orientación gratuita en aquel paso donde tengas mayor dificultad. Si no sabes por donde empezar estare encantada de acompañarte en tu proceso individual. Encuéntrame en 662686172